Bij ReQuest Personal Training kijken we verder dan alleen fitness. Wij geloven dat een gezond, fit en pijnvrij lichaam de basis is voor een gelukkig leven. Helaas is dit niet voor iedereen vanzelfsprekend. Bij ons geen loze beloftes, onzin diëten, fitnesshype ’s of schreeuwende trainers. Wij zorgen voor een eerlijk op de wetenschap gebaseerd verhaal, met een duidelijke visie en doelgericht plan dat in jouw leven past.

Wanneer kunnen wij helpen;

• Je hebt een duidelijk doel voor ogen. Je wil een fit, sterk en gezond lichaam waar jij je prettig in voelt en je wil het nodige werk hiervoor leveren maar toch maak je geen tijd om voldoende te bewegen.
• Je kampt al jaren met overgewicht of er komen ieder jaar een paar kilo bij. En je bent klaar voor een andere aanpak om definitief van die extra kilo’s af te komen.
• Je hebt misschien al jaren last van die vervelende blessure en komt (af en aan) bij de fysiotherapeut maar een definitieve oplossing is nog niet gevonden.

Precies om deze reden hebben wij een aanpak ontwikkeld die anders is dan die van anderen: met meer aandacht, persoonlijke begeleiding en een uniek plan dat volledig is afgestemd op jouw lichaam en levensstijl.

Onze visie draait om het totaalplaatje: Wij bekijken niet alleen jouw fysieke staat, maar ook je bewegingspatroon, levensstijl en doelen. Wij geloven dat alle aspecten van deze pijlers invloed op elkaar hebben. Zo simpel als voldoende rust, slaap, gezonde voeding tot een volledig plan op maat gemaakt voor de specifieke klachten in jouw lichaam. Elk persoon is uniek, en daarom is ons traject dat ook. Samen leggen we de basis voor duurzame resultaten, of je nu al jaren kampt met klachten, een nieuw sportdoel wilt bereiken of simpelweg sterker en fitter wilt worden.

Onze pijlers

Bewegingspatroon, houding en mechanische beperkingen
Een lichaam dat soepel beweegt, begint bij een sterk spierkorset, goede balans en houding. We analyseren jouw unieke bewegingspatroon en identificeren eventuele blokkades die je beperken. Samen werken we eraan om jouw houding te verbeteren, niet alleen tijdens het sporten, maar ook in je dagelijks leven. Zo zorgen wij voor een pijnvrij lichaam en daarmee een fitte basis voor jouw leven.

Disbalans aanpakken
Bijna iedereen die lichamelijke klachten ervaart heeft een beperkende asymmetrie in het lichaam. Wij richten ons op het herstellen van deze disbalans door hierop gerichte oefeningen, zodat jouw lichaam weer in harmonie kan bewegen.

Leefstijl en herstellend vermogen
Jouw (zelf) herstellend vermogen is cruciaal voor het behalen van resultaat. Factoren zoals slaap, stress, (mentale) gezondheid en voeding spelen hierin een grote rol. Samen met jou bekijken wij hoe we jouw leven zo kunnen inrichten dat de balans hierin een centrale plaats krijgt, zodat je lichaam optimaal kan herstellen en je gezondere keuzes makkelijker kunt maken.

Algeheel fysiek, fitheid en kracht
Met gerichte kracht- en conditietraining bouwen we aan een sterk lichaam dat niet alleen functioneel is, maar er ook goed uitziet. Door bewegingen na te bootsen in onze (kracht)trainingen die je dagelijks maakt, zorgen we ervoor dat alles makkelijker gaat. Wanneer alles minder kracht en conditie kost hou je energie over voor de dingen die echt belangrijk zijn.

Bij ReQuest werken we niet alleen aan een fysiek sterker lichaam, maar ook aan een betere, gelukkigere versie van jezelf. Samen creëren we een duurzaam op de wetenschap gebaseerd effectief plan dat niet alleen resultaten biedt, maar ook plezier geeft in elke stap van de reis. Ben jij klaar voor een eerlijk verhaal en de volgende stap naar een fit en gezond lichaam? Dan ontmoeten wij je graag!