Meer dan trainen. Energie, kracht, focus.
Bij ReQuest Personal Training kijken we verder dan het “perfecte plaatje”. Wij geloven dat een gezond, fit en pijnvrij lichaam de basis is voor een gelukkig leven. Helaas is dit niet voor iedereen vanzelfsprekend.
Bij ons geen loze beloftes, onzin diëten, fitnesshype ’s of schreeuwende trainers. Wij zorgen voor een eerlijk op de wetenschap gebaseerd verhaal, met een duidelijke visie en doelgericht plan dat in jouw leven past.
DE VIER PIJLERS VAN REQUEST
Veel mensen denken dat gezond leven betekent dat je keihard moet trainen, superstreng op je eten moet letten en alles moet laten voor dat ene doel. Maar wat nou als ik je vertel dat de sleutel tot een sterk, energiek en gezond lichaam juist ligt in de balans?
Stel je je gezondheid eens voor als een stoel met vier poten. Als één poot veel korter of langer is dan de rest, wankelt de stoel. Misschien stort hij zelfs in. Dat is precies wat er gebeurt als je alleen focust op één aspect van je gezondheid en de rest negeert.
ReQuest visie op de vier poten van jouw gezondheid:
- Beweging – Dit gaat verder dan alleen sporten. Hoe actief ben je in het dagelijks leven? Maak je genoeg stappen, worden je spieren voldoende uitgedaagd? Train/beweeg je doelgericht?
- Voeding – Zorg je goed voor jezelf? Eet je passend bij jouw doelen? Niet te veel of niet te weinig, maar voedzaam en in balans?
- Herstel – Gun je je lichaam de rust die het nodig heeft? Denk aan slaap, stressmanagement en de invloed van alcohol of andere leefstijlfactoren.
- Uitdagingen – Soms heb je niet alles in de hand. Blessure’s, een chronische aandoening, externe verantwoordelijkheden. Wat kun je wél doen? Wat draagt bij aan het behalen van je doel? Een specialist bezoeken, fysiotherapie of het voorkomen van overbelasting.
Wat we vaak zien? Mensen die zich voor 100% op bijvoorbeeld training storten, maar vervolgens slecht slapen, veel stress hebben of hun herstel negeren. Dan blijft die vervelende blessure opspelen, of voelen ze zich ondanks al dat harde werk nog steeds futloos. Daarom coachen we bij ReQuest niet op perfectie, maar op balans.
Liever alles ‘gewoon goed genoeg’ dan een ding tot het uiterste pushen en de rest laten verslonzen.
WANNEER KUNNEN
WIJ JOU HELPEN?
> Je hebt een duidelijk doel voor ogen. Je wil een fit, sterk en gezond lichaam waar jij je prettig in voelt en je wil het nodige werk hiervoor leveren maar toch maak je geen tijd om voldoende te bewegen.
> Je kampt met overgewicht of er komen ieder jaar een paar kilo’s bij. En je bent klaar voor een andere aanpak waarbij je gezondheid centraal staat om definitief van die extra kilo’s af te komen.
> Je hebt misschien al jaren last van die vervelende blessure en komt (af en aan) bij de fysiotherapeut maar een definitieve oplossing is nog niet gevonden.
Precies om deze reden hebben wij een aanpak ontwikkeld die anders is dan die van anderen: met meer aandacht, persoonlijke begeleiding en een uniek plan dat volledig is afgestemd op jouw lichaam en levensstijl. Onze visie draait om het totaalplaatje: Wij bekijken niet alleen jouw fysieke staat, maar ook je bewegingspatroon, levensstijl en doelen.
Bij ReQuest werken we niet alleen aan een fysiek sterker lichaam, maar ook aan een betere, gelukkigere versie van jezelf. Samen creëren we een duurzaam op de wetenschap gebaseerd effectief plan dat niet alleen resultaten biedt, maar ook plezier geeft in elke stap van de reis. Ben jij klaar voor een eerlijk verhaal en de volgende stap naar een fit en gezond lichaam? Dan ontmoeten wij je graag. werken we niet alleen aan een fysiek sterker lichaam, maar ook aan een betere, gelukkigere versie van jezelf. Samen creëren we een duurzaam op de wetenschap gebaseerd effectief plan dat niet alleen resultaten biedt, maar ook plezier geeft in elke stap van de reis. Ben jij klaar voor een eerlijk verhaal en de volgende stap naar een fit en gezond lichaam? Dan ontmoeten wij je graag.
“Als het belangrijk voor je is zal je een weg vinden,
zo niet dan vindt je een excuus”.
